こんにちは。

健康アドバイザーのえんたくです。

今日もこのブログに来ていただき、ありがとうございます。

ダイエットのポイントは、結局この3つだと思うんです。

1.食事

2.適度な運動

3.ストレス

で、このブログでは主に食事という面からアプローチしています。

いろいろなサプリやスムージーなどをチェックしていますが、要は食事を置き換えるとか、

食べたカロリーや糖質、脂質をどう処理するかとか、

しっかり排泄するためにとか、

そのために何を飲んだらいいとかをチェックしているのですね。

さて、「今日はダイエット中でもこれならどうぞ〜」の定番、キャベツ。

こんな食べ方を紹介したいと思います。

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これ、お酒のつまみにも美味しいんですが、

ダイエット中の方にもオススメですよ。

これを使います。

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塩昆布なら何でもいいんですけどね。

キャベツを適当な大きさに切って

ごま油を小さじ2杯くらいと、

この塩昆布をひとつまみかふたつまみ入れて、

スムージーとかに付いてくるシェーカーでシェイク、シェイク!

これで出来上がりなんです。

キャベツ、ごま油、塩昆布

結構ヘルシーで、おいしいです。

これなら少々多めに食べても、

罪悪感ないどころか体にもいいですよ。

ぜひ、お試し下さい。

美味しいものを食べて、

ストレスを貯めないというのも、

ダイエット成功の秘訣です。

たまには、こんなブログも入れていきたいと思います。

以上、えんたくでした。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


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※記事はあくまでも独自に口コミなどをリサーチした結果に基づくものであり、また、私自身の所感を述べたものであります。
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